多喝水好吗?5种情况提醒你不要继续喝水

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这两天,像是要感冒,又没感冒成功,但是感冒该有的那些症状都差不多体验完了,因着咽喉痒痛,一天喝得热水快赶上平时的2倍了。

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我们平时一直强调多喝水,多喝水。多喝水确实对身体有好处,但咱们也不是水桶是吧,当你处于这5种情况的时候,先别喝水了↓

5种情况告诉你慢点喝水

1、当你已经喝了够多
拿小九举例,在疑似感冒的时候,嗓子会不停发送“我渴,我需要水的滋润”的信号给小九,然后就会喝了一口又一口,一上午能喝到3杯,平时上午也就喝1杯的样子。嗓子是舒服,但肚子受不了,已经有明显胀感,走路都仿佛能听到水撞击肚子的声音。
那像这种情况,就不宜再喝水啦,先歇一歇,或者喝一口含着,不要急着吞。因为如果继续喝不少水,其实就是在给肾脏及膀胱增加负担了。且会破坏身体的水盐平衡,身体内水分太多,会导致细胞肿胀,出现恶心、呕吐等不良现象,甚至引发低钠血症。

2、当你的尿已经变透明
多喝水未必好!这5种情况,是在提醒你不要继续喝水
在喝适量水的情况下,人们的尿应该是淡黄色的。水喝的越少,尿液的颜色越黄。相反,水喝得越多,尿液颜色越淡,甚至淡成纯净水那样透明的。喝水确实能给身体带来诸多好处,但是也需坚持适度原则哦,多喝无益呢。
平时老听人说一天要喝8杯水,但是水杯又有不同规格,且受到饮食影响,根本拿捏不准这个量的亲,你不如根据尿液的颜色,做个具体判断。颜色太黄了,说明水喝少了,那隔天增加些水分。尿液都透明了,喝太多啦,可以减少水摄入量。

3、当你刚吃完一顿大餐
有些人在吃完饭之后,喜欢喝水或者喝汤,来漱漱口,润润肠。但这样其实是不太好的习惯。一般来说,餐前喝水会更好,因为水可以先在胃里占据一部分容量,辣么相应的就减少了进食量,因为胃容量有限嘛。且适量水能参与胃消化,减轻其负担呢。
但是,如果饱餐一顿之后,再喝一杯水,一方面会冲淡胃液浓度,不利消化。另一方面,这可能让撑的感觉更强烈,然后导致肠胃不适啊,腹痛啊之类的。而且,会令你的腹部更滚圆,这可不利于减肥的计划哦。因此建议饭后不要喝太多的水了。

4、当你运动完大汗淋漓
多喝水未必好!这5种情况,是在提醒你不要继续喝水
运动完,最想喝一杯水,而且大口大口喝。但是站在健康角度来看,这样可不利于身体健康哦。因为运动的过程中,出了很多汗,意味着你的身体丢失了电解质,比如钾,钠等。此时,你需要的并不是单纯的白开水,而是含有钾,钠等物质的饮料。比如淡盐水。
建议运动前先喝一小杯淡盐水,然后运动完后再喝一杯。休息片刻,待到汗液挥发完毕,身体恢复正常,再喝几口纯净水,然后洗个舒服的澡,洗掉身上粘腻感。

5、当你准备入睡的时候
话说,有的亲经常忘记这一点,睡觉前总觉得口干舌燥,所以会先喝一杯水,然后睡觉。如果能很快入睡,那基本晚上都不用起夜,因为睡死过去了。但是,如果遇着入睡变得困难的情况,那可能出现人没睡着,水先消化完,然后尿意频频的现象。
睡前觉得口干舌燥,可能是你洗澡的时候失水了,而未及时补充。辣么建议大家在洗完澡后,可以补充一些水分,然后睡前再喝几口,这期间有时间让你如厕什么的,也不至于导致睡觉的时候频繁起来。倒是懒星人的福音呢。

所以咯,有些时候多喝水未必是件好事呢。在以上5种情况之时,喝水就当减量咯。肾脏不太好的人,更应避免一次性喝太多水,不然会令肾脏遭受到更多伤害。总体来讲,少量多饮,风险会小一些,无论何时何地何种情况下。
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玻璃屋女孩 发表于 3-18 21:11:53 | 显示全部楼层
啥玩应呀
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陈银山 发表于 3-18 21:34:06 来自手机 | 显示全部楼层
LZ敢整点更有创意的不?兄弟们等着围观捏~
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粉红玫瑰 发表于 3-18 21:48:59 | 显示全部楼层
我也来顶一下..
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鬼泣 发表于 3-18 22:08:53 | 显示全部楼层
楼下的接上
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南天一柱 发表于 3-18 22:28:37 来自手机 | 显示全部楼层
呵呵,低调,低调!
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雪落无声 发表于 3-18 22:33:56 | 显示全部楼层
纯粹路过,没任何兴趣,仅仅是看在老用户份上回复一下
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乖乖小猪 发表于 3-18 22:39:21 | 显示全部楼层
好,很好,非常好!
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沉醉夕阳下 发表于 3-18 22:46:52 | 显示全部楼层
占坑编辑ing
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 楼主| ☆紫色爱情☆ 发表于 3-18 23:39:25 | 显示全部楼层
是爷们的娘们的都帮顶!大力支持
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网络浪子 发表于 3-18 23:43:58 | 显示全部楼层
支持楼主,用户楼主,楼主英明呀!!!
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暖小暖1880 发表于 3-19 07:07:56 来自手机 | 显示全部楼层
打酱油的人拉,回复下赚取积分
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jdbaidu 发表于 3-19 07:12:41 | 显示全部楼层
顶起出售广告位
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老鹰928 发表于 3-19 07:37:44 | 显示全部楼层
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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冰之心 发表于 3-19 08:46:35 | 显示全部楼层
介是神马?!!
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纸水仙 发表于 3-19 09:04:40 | 显示全部楼层
沙发位出租,有意请联系电话:13838384381
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散落烟灰 发表于 3-19 09:09:14 | 显示全部楼层
一直在看
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孤云 发表于 3-19 09:38:27 | 显示全部楼层
鼎力支持!!
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云深处 发表于 3-19 10:08:33 | 显示全部楼层
一直在看
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火冰狐 发表于 3-19 12:17:46 | 显示全部楼层
非常好,顶一下
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